在冬季，因應天氣變化，肌膚更需要身體乳液的滋養和呵護，透過日常保養，能使肌膚更加柔軟滑嫩，本身自帶光澤。依據不同的身體肌膚狀況，挑選不同的身體乳液進行保養，更能事半功倍。我們從ptt、Dcard等各大論壇，精選了10款人氣身體乳液推薦，希望幫助你選擇適合自己的身體乳液。
身體乳液和身體乳霜的差異
身體乳液和身體乳霜是兩種常見的肌膚保養產品。
身體乳液通常較輕薄，吸收快，適合用於基礎保濕；身體乳霜則較厚密，保濕度高，適合用於修護肌膚。建議可以先從身體乳液開始，使用後如果仍不能滿足肌膚需求，再選擇乳霜來搭配，加強滋潤的效果。
身體乳液推薦選購要點
1.依據身體肌膚狀況
敏感肌膚：
肌膚敏感可以選擇無香料、無化學刺激物質的身體乳液，避免誘發過敏反應。也可挑選含有鎮靜成分，如維生素B3、鋅、角鯊烷等的身體乳液或乳霜，可避免肌膚因外界刺激而產生不適。
乾燥肌膚：
乾燥肌膚較容易因缺水而出現細紋、脫皮等情況，可以使用保濕成分，如玻尿酸、尿囊素、乳木果油等的身體乳液或乳霜。如果肌膚感覺特別乾燥，可以在一天內多次塗抹身體乳液，以增加保濕效果。
痘痘肌膚：
痘痘肌膚易產生皮脂堵塞和發炎，可以選擇含有抗發炎或抗菌的成分，如薑黃素、角鯊烷等。或是含有抑制皮脂分泌的成分，如茶樹精油。適時使用含酸的身體乳液亦是不錯的選擇，例如水楊酸、杏仁酸，能幫助加速痘痘或囤積角質的代謝。
有傷口肌膚：
具有傷口的肌膚，必須要小心呵護。選擇含有抗菌成分的身體乳液，如維生素E、茶樹精油等，並同時選擇含有修護成分的身體乳液，角鯊烷等，協助修護肌膚，強化肌膚屏障功能，防止傷口再次受到損害。
暗沉肌膚：
若因血液循環不良、角質層堆積過多或肌膚缺水等原因導致肌膚暗沉，可挑選常見的美白成分，例如熊果素、醯本胺、傳明酸等，幫助抑制黑色素，或者抗氧化的維生素C，幫助抵抗自由基，並搭配身體按摩來改善暗沉。
2.依據氣候變化
夏天：在溫暖的夏季，選擇更輕、更吸收快的身體乳液，如含有葡萄籽油、維生素E等修護成分的產品，能夠有效修護肌膚，防止肌膚發紅、脫皮。
冬季：若擔心冬季乾癢，建議選擇滋潤度更高、加強保濕型的身體乳液，此外也會推薦搭配多層乳液與潤膚油等成分，加強保濕效果。
身體乳液推薦用法
除了挑選適合肌膚狀況的身體乳，也可透過三種小技巧來加強身體乳液吸收力：
1.身體乳液推薦按摩方式
可搭配按摩的手法，例如滾動式–使用拇指或手掌輕輕滾動，從下往上或從上往下滾動，可促進肌膚新陳代謝，消除疲勞。要注意按摩時需要輕柔地按壓，避免過度搓揉或拍打，以免傷害肌膚。
2.身體乳液最佳使用時機
洗澡後，當身體還較為濕潤時，是使用身體乳液的最佳時機，因毛孔處於放鬆狀態，帶有些微水氣可以讓身體乳液更好被肌膚吸收。
3.身體乳液推薦搭配潤膚油
在使用身體乳液時，可選擇能和身體乳液乳化使用的潤膚油，於5元硬幣大小的乳液中，滴入1-2滴潤膚油，能提高滋潤的效果，塗抹的延展性也會更佳。
精選10款人氣身體乳液推薦！一抹柔嫩滋養，身體肌膚自帶光！
- 【Aveeno 艾惟諾】燕麥高效舒緩保濕乳
- 【Avène 雅漾】清爽保濕身體乳
- 【Biotherm 碧兒泉】奇蹟特嫩身體乳
- 【CeraVe 適樂膚】長效清爽保濕乳
- 【Cetaphil 舒特膚】AD益膚康修護滋養乳液
- 【DR.WU 達爾膚】杏仁酸亮白煥膚身體乳
- 【INGENI 新肌霓】美體淨白精華乳
- 【L’Occitane 歐舒丹】乳油木保濕身體乳
- 【La Roche-Posay 理膚寶水】理必佳清爽保濕乳
- 【SABON】經典身體乳液
10款人氣身體乳液特色及推薦購買通路
【Aveeno 艾惟諾】燕麥高效舒緩保濕乳
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容量 354 mL | 售價 NTD 369 |
美國暢銷身體乳液領導品牌Aveeno，將燕麥油與燕麥膠融入身體乳液，溫和保濕，適合敏感族群使用。經研究可以達到72小時的長效保濕，是具有優異的性價比的身體乳液選擇之一。
【Avène 雅漾】清爽保濕身體乳
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容量 400 mL | 售價 NTD 900 |
這款身體乳液含有omega-3、omega-6及神經胺，能夠深層保濕，並且改善肌膚敏感、紅腫。適合肌膚敏感、容易起紅斑的人使用。
【Biotherm 碧兒泉】奇蹟特嫩身體乳
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容量 400 mL | 售價 NTD 1900 |
這款身體乳液含有溫泉活萃與六種不同的複合油，保濕不黏膩，使用後提升彈性，改善皮膚的粗糙感；同時融合了清新的甜橙與玫瑰花香，使用起來令人心情放鬆。
【CeraVe 適樂膚】長效清爽保濕乳
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容量 473 mL | 售價 NTD 699 |
熱銷不敗款的適樂膚推出的長效清爽保濕乳，沒有香精或酒精的成分，是身體跟臉部都能使用的低敏乳液。具有神經醯胺成分，協助修復肌膚屏障，有效減少乾癢與粗糙的肌膚問題。質地清爽，全天候都可以使用。
【Cetaphil 舒特膚】AD益膚康修護滋養乳液
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容量 295 mL | 售價 NTD 1199 |
主打添加神經醯胺與聚絲蛋白雙效成分，經美國皮膚及小兒科醫師推薦，改善反覆乾癢的肌膚問題，特別適合敏弱肌使用。還可以搭配同系列的潔膚產品，溫和清潔，完整照護。
【DR.WU 達爾膚】杏仁酸亮白煥膚身體乳
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容量 150 mL | 售價 NTD 900 |
添加了杏仁酸與水楊酸的複合配方，主打可改善膚色暗沉與粗糙。質地是清爽凝膠狀，沒有添加香精，用起來清爽無負擔，是開架醫美中的熱銷商品。
【INGENI 新肌霓】美體淨白精華乳
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容量 180 mL | 售價 NTD 880 |
添加醫美級美白成分熊果素、美白十二胜肽等成分，主打白天使用也不反黑，讓肌膚提亮與減少色素生成。水乳液體的輕盈質地，塗抹在肌膚也可以快速吸收；使用時散發淡淡薰衣草精油香味，使人放鬆並舒緩壓力。
【L’Occitane 歐舒丹】乳油木保濕身體乳
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容量 250 mL | 售價 NTD 1380 |
歐舒丹的熱賣商品，乳油木本身具有獨特的脂溶性修護特性，含有豐富的維生素A，D，E，對肌膚的保濕及新陳代謝後的肌膚加以修護。此外還揉合了亞麻籽與蜂蜜，兩者都能增加肌膚彈性與光澤。
【La Roche-Posay 理膚寶水】理必佳清爽保濕乳
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容量 400 mL | 售價 NTD 1000 |
具有雪亞脂、芥子油等脂質成分，能夠深層保濕，並且改善肌膚乾燥與發癢。另含理膚寶水溫泉水，能舒緩肌膚不適，適合肌膚乾燥、容易發癢的人使用。
【SABON】經典身體乳液
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容量 200 mL | 售價 NTD 1280 |
蘊含橄欖油、小麥胚芽油、酪梨油及琉璃苣油等多重天然潤澤成分，可快速滲透給與肌膚底層滋養。複方香氛是SABON經典的香味，幫助穩定情緒及舒緩神經。
身體乳液常見Q&A
1. 該何時使用身體乳液？
A：隨時都可以喔。其實身體乳液是保護肌膚、建立對外抗外界屏障的好幫手；最佳的使用時間是洗澡後，在身體肌膚濕潤狀態使用，不過其實全日都可以補充。建議選擇質地清爽的產品，這樣多次使用也不會感到黏膩。
2. 身體乳液可以擦臉嗎？
A：臉部的肌膚較身體更為敏感、脆弱。選擇低敏的身體乳，並先在身體（例如手背）上試用，沒有發生不適等狀況，則可少量的使用在臉部。如果用後發生乾癢、紅腫的現象，則應該立即停用。
身體乳液推薦總結
我們推薦了十款冬季身體乳液，適合用於肌膚等不同狀況。除了使用身體乳液外，平常也可以注意日常保養技巧，以增加肌膚的保濕度，例如：避免過長的洗澡的時間，避免肌膚流失大量水分、使用溫和的清潔產品，選擇pH值平衡、無香料的清潔產品，也不要選擇含有刺激性成分的產品。最重要的是，別忘記多多補充水分，讓肌膚隨時水嫩！
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