一早醒來又感到頭昏腦脹、彷彿怎麼睡都無法睡飽嗎?或許,你也應該換一個更適合的枕頭!一個好的枕頭可以保護你的頸部,讓你能徹底放鬆,讓你在忙碌生活中可以好好休息,絕對是對健康最好的投資。如果您還在挑選,請繼續往下參考我們精選的 10 款優質好枕頭推薦,讓自己舒服的睡一場好覺!
枕頭的選購要點
枕頭推薦考慮要素一:枕頭材質種類
枕頭的材質直接關係到其舒適度和耐久性,常見的材質種類包含:
- 羽絨枕:通常以鴨毛或鵝毛作為充填。較為柔軟、蓬鬆、保暖和良好的透氣性。
- 羽毛枕:羽毛枕相較於羽絨枕,羽毛枕的填充物含有較高比例的羽毛,也較為堅實,適合喜歡較高枕頭或需要較多支撐的人。
- 記憶枕:記憶枕使用特殊的記憶泡棉或慢回彈泡棉填充,能根據頭部和頸部的形狀進行調整,提供個性化的支撐和壓力分散。具有減壓效果,能促進良好睡眠姿勢。記憶枕適合需要頭部和頸部支撐的人,尤其是側臥睡眠者和頸椎問題的人。
- 乳膠枕:乳膠枕使用天然或合成乳膠材質填充,彈性更好,能夠維持頸椎的正確位置,適合需要中等至高度支撐的人。
- 獨立筒:獨立筒能夠貼合人體不同曲線,依據頸部與頭部的高度給予不一樣的支撐力。
枕頭推薦考慮要素二:睡眠姿勢
從檢視自己的睡眠姿勢,可以更精確的來挑選枕頭
仰睡 | 選擇較低且較軟的枕頭,以支撐頭部和頸部,保持自然的脊柱對齊 | 羽絨枕、羽毛枕或記憶枕都是不錯的選擇 |
側睡 | 選擇較高且較堅實的枕頭,以填補頸部和頭部之間的空隙,保持脊柱的平衡 | 可以選擇記憶枕、乳膠枕或具有側臥支撐功能的枕頭。 |
枕頭推薦考慮要素三:品牌與價格
品牌和價格也是購買枕頭時需要考慮的因素,一些知名品牌的枕頭通常質量有保障,但價格也較高。
十款夢幻好枕頭推薦!揮別肩頸痠痛,睡得舒適不再翻身找姿勢!
1.【德國Emma】黑鑽石記憶枕
2.【MUJI 無印良品】羽毛枕(50*70cm)
3.【班尼斯】麵包型天然乳膠枕
4.【寶媽咪】謝祖武超透氣獨立筒水洗枕頭
5.【3M】健康防蹣枕心超值2入組-標準型
6.【德國Emma】Original經典記憶枕
7.【Hilton 希爾頓】五星級純棉滾邊立體銀離子抑菌獨立筒枕
8.【BODYLUV】麻藥枕頭 Ver.3 氣泡類型
9.【LoveFu】月眠枕記憶枕 基本款
10.【TENDAYS】DISCOVERY柔眠枕
十款夢幻好枕頭特色及購買通路推薦!睡得舒適不再翻身找姿勢!
1.【德國Emma】黑鑽石記憶枕 NTD 3,799
德國Emma是享譽全球的床墊品牌,其推出的黑鑽石記憶枕維持德國高品質,Diamond Degree®涼感科技,可迅速分散熱能,非常適合台灣的溼熱天氣,睡覺不再擔心被熱醒。獨家三層棉設計,能依據個人需求調整高度和支撐力,不管正睡或側睡都舒適。擔心不適合自己?德國Emma提供 30 天免費試睡服務,馬上試試看!
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2.【MUJI 無印良品】羽毛枕 (50*70cm) NTD 399
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無印的羽毛枕,展現一貫的簡約風格,使用輕量且富彈力的水鳥羽毛,不易彎曲,搭配柔軟的有機棉,表面觸感柔軟舒適,可隨意調整角度,也符合環保理念,讓您長期使用。不過羽毛枕較軟,密度稍微不足,對於需要高度支撐的側睡者,肩頸無法有效支持,無法徹底地放鬆。
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3.【班尼斯】麵包型天然乳膠枕 NTD 888
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來自馬來西亞熱賣的「班尼斯乳膠枕」,使用天然乳膠製作,天然橡膠是取自橡膠樹,而非人工發泡合成,所以沒有難聞異味,反而有淡淡的幽香。這款「班尼斯乳膠枕」一體成形,枕頭表面與內部有多孔設計,睡起來透氣、不悶熱。也通過SGS的檢測報告,證明不含塑化劑等有毒物質。
枕型可選擇麵包枕,適合平躺或者側睡。或者選擇人體工學枕,一高一低,讓您自由挑選好入眠。不過比起羽絨枕,橡膠枕重量較重,不容易作為旅行攜帶。
4.【寶媽咪】謝祖武超透氣獨立筒水洗枕頭 NTD 1,380
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把床墊的獨立筒概念放進枕頭,就是這顆「獨立筒水洗枕頭」,含有48個彈力獨立筒,讓枕心架高又透氣,空氣流通立刻散熱,馬上體驗涼爽的睡眠。因為獨立筒優異的支撐性,睡久也不塌,能夠保持彈力,隨時支持頸部。且整顆枕頭都可水洗,可以抗菌防塵螨,保持個人的衛生。不過獨立筒枕頭與一般常用的羽絨或者記憶枕觸感不同,剛開始需要多一點時間來習慣。還好廠商提供七日鑑賞期,您也可以放心嘗試看看。
5.【3M】健康防蹣枕心超值2入組-標準型 NTD 888
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鼎鼎大名的 3M 防蹣寢具,也推出了健康防蹣枕心,透過物理技術,編織製成具有能阻隔塵蹣的表布,孔洞細微直接防止塵蹣進出。不含有化學藥劑,也無添加除蹣的成分,低敏性的適用度更高。枕心使用彈性纖維,耐壓不易變形,助於保持正確的睡姿和頸椎的自然曲線,能讓頭部放鬆好眠。不過因為不能水洗,必須更勤勞的更換枕套,才能確實防止塵蹣造成的過敏喔!
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6.【德國Emma】Original經典記憶枕 NTD 2,299
![【最新】10 款夢幻好枕頭推薦!揮別肩頸痠痛,睡得舒適不再翻身找姿勢! 【德國Emma】Original經典記憶枕 NTD 3,590](https://i0.wp.com/bestsurvey.tw/wp-content/uploads/2024/03/20240326173843_0.png?resize=640%2C355&quality=100&ssl=1)
買枕頭總是擔心適應期,高高低低好難尋覓。這款 Emma 的「Original經典記憶枕」,使用三層枕芯的設計,讓你可以自由調整高度,讓您實現無憂睡眠的真實體感。
頂層的藍色凝膠海綿,是涼感透氣的來源,經認證不易造成過敏。底層採用記憶泡棉填充,可以根據頭部和頸部的形狀進行調整,提供個性化的支撐和壓力分散。因為這樣的雙面特性,您能夠隨自己喜歡的姿勢,來選擇凝膠或者記憶枕的枕面,透過符合人體工學的設計,讓脊椎維持黃金曲度,徹底放鬆。最後它還搭配有柔軟舒適的枕套,能夠拆洗保持乾淨。
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7.【Hilton 希爾頓】五星級純棉滾邊立體銀離子抑菌獨立筒枕 NTD 888
![【最新】10 款夢幻好枕頭推薦!揮別肩頸痠痛,睡得舒適不再翻身找姿勢! 【Hilton 希爾頓】五星級純棉滾邊立體銀離子抑菌獨立筒枕 NTD 888](https://i0.wp.com/bestsurvey.tw/wp-content/uploads/2023/06/20230606161835_29.png?resize=354%2C232&quality=100&ssl=1)
喜歡飯店提供的質感枕頭,不妨來試試希爾頓的「五星級純棉滾邊立體銀離子抑菌獨立筒枕」,它採用純棉表布,內填超細纖維,觸摸起來非常柔軟舒適。內部還有 50 個來自德國的高效能獨立筒,能適應頭部的形狀,提供不同曲線的支撐,幫助壓力分散。它還含有銀離子抑菌成分,有助於抑制細菌繁殖,還能防霉除臭,延長使用年限。
8.【BODYLUV】麻藥枕頭 Ver.3 氣泡類型 NTD 1,498
![【最新】10 款夢幻好枕頭推薦!揮別肩頸痠痛,睡得舒適不再翻身找姿勢! 【BODYLUV】麻藥枕頭 Ver.3 氣泡類型 NTD 1,498](https://i0.wp.com/bestsurvey.tw/wp-content/uploads/2023/06/20230606162441_24.png?resize=640%2C451&quality=100&ssl=1)
風靡韓國的麻藥枕頭,內含有記憶海棉的顆粒填充物,外型就像一朵雲,柔軟觸感讓人一觸摸著迷,著重於 3D 人體工學設計,將枕頭不同區塊分別設計,無論是仰躺、側躺都能立即符合頸椎的角度,讓你舒緩肩頸壓力。材質天然,整顆都能放入洗衣機清洗,除了便利之外,使用有機純棉材質,敏感肌也能安心使用。
9.【LoveFu】月眠枕 記憶枕 基本款 NTD 3,860
![【最新】10 款夢幻好枕頭推薦!揮別肩頸痠痛,睡得舒適不再翻身找姿勢! 【LoveFu】-月眠枕 記憶枕 基本款 NTD 3,860](https://i0.wp.com/bestsurvey.tw/wp-content/uploads/2023/06/20230606162710_84.png?resize=640%2C640&quality=100&ssl=1)
除了選擇枕頭的高度,你知道脖子長度對於枕頭也有不同感受嗎?LoveFu 的「月眠枕」幫你都考量到了,整個枕頭設計有短頸或者長頸的支撐處,加上高度調整,無論你是正睡、側睡還是趴睡,都能夠快速地適應這顆枕頭。LoveFu 還很貼心的告訴你,枕頭必須搭配床的軟硬度。所以您可以選購後回家試躺,他們提供10天安心退換貨,立刻嘗試看看吧!
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10.【TENDAYS】DISCOVERY柔眠枕 NTD 1,880
![【最新】10 款夢幻好枕頭推薦!揮別肩頸痠痛,睡得舒適不再翻身找姿勢! 10.【TENDAYS】DISCOVERY柔眠枕(晨曦白 8cm高 記憶枕) NTD 1,880](https://i0.wp.com/bestsurvey.tw/wp-content/uploads/2023/06/20230606163122_5.png?resize=640%2C568&quality=100&ssl=1)
記憶床墊的領導品牌:TENDAYS,DISCOVERY柔眠枕 選用太空科技的減壓棉,具有高支撐性、低回彈,讓您減壓、舒適整個枕頭以弧形設計,能貼合頸椎,符合人體工學設計。枕頭高度是比照頸椎的關節與肩膀厚度來設計,您可以到專櫃來挑選,或依據廠商提供的量測方式,選擇 8 公分或 1 0公分高的枕頭。一旦選擇合適的枕頭高度,自然就能暢通呼吸道,可以增加睡眠的長度與深度。
枕頭挑選常見Q&A
1.枕頭是否有使用壽命?
如果個人的睡眠狀況改變,例如感到很容易痠痛,可重新檢視一下枕頭狀況,適時更換。另外,為確保枕頭的支撐性與衛生,一般建議約 1 至 2 年可更換。
2.枕頭高度、軟硬度會有差嗎?
枕頭高度跟軟硬度會直接影響舒適感!
枕頭的高度對於頸部的姿勢和支撐非常重要。以仰睡者來說,最舒服的姿勢應該是額頭微微高於下巴,托起後頸部,維持呼吸道的順暢。如果選擇太低的枕頭,就會發生下巴高於額頭,有點後仰的姿勢。
對於側睡的人,如果可以維持脊椎與頸椎一直線,不需刻意的彎曲,頸部的自然曲線就能得到良好的支撐,睡起來也不會再痠痛。
3.枕頭會影響肩頸痠痛嗎?
會的!
睡覺造成的肩頸痠痛,多半是因為枕頭無法有效支撐頸部導致。一個適合的枕頭應該使得頭部和頸部處於中立的位置,舒適地支撐頸椎的曲線。當枕頭高度或軟硬度不適合,容易造成睡姿不良,迫使頸部或肩膀的肌肉長期維持某個姿勢,而造成單邊肌肉的緊繃,就算熟睡也無法徹底放鬆肌肉,最終導致造成肩頸痠痛,甚至會牽動背部肌肉也感到不適。
枕頭推薦總結
選購一款適合自己的枕頭非常重要,不同的材質和款式都有著各自的優點和缺點。選購枕頭的時候需要考慮個人的喜好和需要,並且選擇透氣性好、易於保養的材質,這樣才能讓睡眠更加舒適和健康。期待透過這十款夢幻枕頭推薦,能讓你找到最適合自己的好睡款式!
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